从成都到四姑娘山的户外活动非常丰富，以下是一些可以体验的活动：
徒步旅行：四姑娘山以其壮丽的自然风光而闻名，徒步旅行是游客体验自然美景的绝佳方式。双桥沟、长坪沟和海子沟是徒步的热门路线，各有其特色。
登山：对于有经验的登山爱好者，可以选择攀登四姑娘山的山峰，如幺妹峰、二峰、三峰等，这些山峰难度各异，从初级到高级都有适合的路线。
攀岩：四姑娘山的岩石壁非常适合攀岩运动，可以体验到攀登的乐趣。
露营：在四姑娘山的某些区域，可以选择露营，近距离感受大自然的魅力，尤其是在星空下露营，是一种难忘的体验。
骑马游览：在四姑娘山的一些景区内，游客可以选择骑马游览，这是一种别具一格的游玩方式。
攀冰：四姑娘山在冬季提供攀冰活动，可以体验攀登冰壁的乐趣。
摄影：四姑娘山的四季美景都是摄影爱好者的天堂，无论是春天的花卉、夏天的绿意、秋天的红叶，还是冬天的雪山，都能拍出美丽的照片。
滑雪：冬季来四姑娘山可以体验滑雪和雪地徒步的乐趣。
民族文化体验：四姑娘山是藏族、羌族等少数民族的聚居地，游客可以了解他们的生活习俗、民间艺术等，感受浓厚的民族风情。
观鸟：四姑娘山地区生物多样性丰富，是观鸟的好去处。
在参与这些户外活动时，请注意安全，做好充分的准备，比如携带合适的装备、了解当地的天气情况以及遵守景区的规定。