318成都到四姑娘山徒步旅行，由于四姑娘山地区海拔较高，气候多变，以下是一份详细的装备清单：
基本装备：
- 徒步鞋：选择一双合脚、防水、透气、抓地力好的徒步鞋。
- 背包：根据行程长度选择合适容量的背包，一般3-4天行程选择30-40升背包。
- 帐篷：适合高原环境的帐篷，具备良好的保暖和防风性能。
- 睡袋：舒适温标0度以上的睡袋，可使用公共睡袋。
- 防潮垫：用于睡袋和地面之间，防止潮湿。
- 炊具：包括炉头、气罐、锅具等。
防护用品：
- 防晒霜：高倍数防晒霜，保护皮肤不受紫外线伤害。
- 墨镜：防止紫外线和风沙的伤害。
- 帽子：防晒帽或防风帽。
- 手套：保暖手套，可分指或全指。
- 头巾：防晒或保暖头巾。
- 袜子：保暖排汗袜子，建议多带几双。
保暖与防护：
- 羽绒服：保暖性能好的羽绒服，适合高原低温环境。
- 抓绒衣裤：保暖排汗的抓绒衣裤。
- 冲锋衣裤：防风防雨，适合多变天气。
- 保暖排汗衣裤：适合运动时保暖排汗。
- 雨衣：防水雨衣，适合雨天使用。
饮食与用水：
- 高能量食物：如巧克力、能量棒、饼干等。
- 水：足够的水源，建议携带便携式水壶。
- 高原反应药物：如红景天、高原安等。
医疗与急救：
- 常用药品：如感冒药、消炎药、止痛药、创可贴等。
- 高原反应药物：如高原安、红景天等。
- 急救包：包括绷带、剪刀、消毒水等。
其他：
- 手机及充电宝。
- 地图或GPS定位设备。
- 手电筒或头灯。
- 防晒霜、护肤用品。
- 湿巾、纸巾、垃圾袋。
根据个人需求和徒步路线的不同，可适当增减装备。同时，考虑到高原环境，建议提前做好适应性训练，确保旅途安全。