8月自驾游四姑娘山，以下是一个节省时间的行程规划建议：
第一天：成都出发，前往四姑娘山镇
- 早上从成都出发，沿成温邛高速（G5）转S210省道，全程约200公里，预计驾驶时间约4-5小时。
- 抵达四姑娘山镇后，先安排住宿，适应海拔。
第二天：四姑娘山镇及周边景点游览
- 上午：游览双桥沟。乘坐观光车游览，可以节省徒步时间，重点游览双桥沟内的主要景点，如双桥、五色海等。
- 下午：可以选择前往长坪沟或海子沟。如果体力允许，可以选择徒步，否则可乘坐观光车游览。
- 晚上：返回四姑娘山镇休息。
第三天：四姑娘山登山或徒步
- 早上：根据个人兴趣和体力，可以选择攀登四姑娘山或进行徒步活动。
- 下午：如果选择登山，预计下午可以返回四姑娘山镇；如果选择徒步，可根据个人情况安排返回时间。
第四天：四姑娘山镇周边其他景点游览
- 上午：可以选择游览附近的藏族村落，如丹巴美人谷、甲居藏寨等，体验藏族文化。
- 下午：返回成都，结束四姑娘山之旅。
节省时间的小贴士：
- 合理规划行程：提前规划好每天的行程，避免在景点间往返浪费时间。
- 选择合适的交通工具：在景区内，尽量选择观光车或电瓶车，减少徒步时间。
- 提前购票：提前在线上预订门票，避免现场排队购票浪费时间。
- 避开人流高峰：选择早上或傍晚游览热门景点，避开人流高峰期。
- 休息充分：保持良好的体力，有助于提高游览效率。
注意事项：
- 8月是四姑娘山的高峰旅游季节，建议提前预订住宿和门票。
- 注意高原反应，适当休息，保持充足的睡眠。
- 根据天气和路况，灵活调整行程。