三天免费游九寨沟的攻略如下，请注意，以下信息基于假设条件，实际操作可能需要根据景区政策和个人实际情况进行调整：
第一天：抵达与初步游览
上午：
- 抵达九寨沟：乘坐飞机或火车抵达九寨沟黄龙机场或九寨沟火车站。
- 办理入住：由于是免费游览，可能需要提前联系景区或当地旅行社安排住宿。
- 游览树正沟：树正沟是九寨沟的精华区域，可以游览树正群海、卧龙海、花海等。
中午：
- 午餐：在景区内或附近的餐馆享用午餐。
下午：
- 游览日则沟：继续游览日则沟，包括珍珠滩瀑布、五花海、镜海等。
晚上：
- 晚餐：在九寨沟品尝当地特色美食，如九寨沟腊肉、酥油茶等。
- 休息：在酒店或民宿休息，为第二天的行程储备体力。
第二天：深度游览与体验
上午：
- 游览则查洼沟：游览长海、五彩池等著名景点。
中午：
- 午餐：在景区内或附近的餐馆享用午餐。
下午：
- 体验九寨沟特色活动：如乘坐观光车游览上季节海、下季节海（需步行较远，可根据体力情况选择）。
晚上：
- 晚餐：返回住宿地点，享用晚餐。
- 自由活动：可以在九寨沟镇上逛逛，体验当地风情。
第三天：返程前的最后游览
上午：
- 游览诺日朗瀑布：这是九寨沟最大的瀑布，也是必游景点。
中午：
- 午餐：在景区内或附近的餐馆享用午餐。
下午：
- 自由活动：根据返程时间，可以选择在九寨沟镇上购物或休息。
晚上：
- 返程：根据返程交通安排，提前前往机场或火车站，结束愉快的九寨沟之旅。
注意事项：
- 免费游览：免费游览可能需要通过官方渠道申请，并遵守相关规定。
- 住宿：免费游览可能需要提前联系景区或旅行社安排住宿，费用自理。
- 门票：即使免费游览，也可能需要购买观光车票和保险。
- 天气：九寨沟天气多变，请携带适合的衣物和装备。
- 环保：九寨沟是世界自然遗产，请遵守景区环保规定，保护自然环境。
希望这份攻略能帮助您在三天内充分体验九寨沟的美丽风光。祝您旅途愉快！