三天冬游九寨沟，想要避开人潮并保持旅行质量，可以参考以下建议：
行程规划
淡季出行：选择九寨沟的淡季，即每年的11月16日至次年的3月31日，此时游客相对较少，可以更好地享受美景。
提前预订：提前预订门票、住宿和交通，确保行程顺利。
错峰出行：避开周末和节假日，选择工作日出行。
景点游览
选择隐藏观景台：利用淡季游客少的特点，选择一些隐藏观景台，如诺日朗瀑布正对面的楼梯、老虎嘴观景台、树正寨观景台等，享受独家的美景。
避开热门景点：避开如五花海、珍珠滩瀑布等热门景点的高峰时段，可以选择清晨或傍晚时分前往。
深度游览：利用淡季游客少的机会，深入游览每个景点，细细品味九寨沟的美丽。
住宿与餐饮
选择合适的住宿：选择距离景区较近的住宿，便于游览。
品尝当地美食：品尝藏式九宫格、手抓牦牛肉、牦牛肉菌汤锅等当地特色美食，体验藏族风情。
交通与安全
交通方式：选择高铁、自驾或跟团游，根据个人喜好和实际情况决定。
注意安全：冬季九寨沟气温较低，注意保暖，携带羽绒服、手套等保暖用品。同时，注意防晒，高原地区紫外线较强。
其他建议
了解天气：出行前了解九寨沟的天气状况，根据天气变化调整行程。
携带必备物品：如防晒霜、润唇膏、充电宝等。
尊重当地文化：在游览过程中，尊重当地的风俗习惯。
通过以上规划，相信您可以在三天内避开人潮，享受一个高质量的三天冬游九寨沟之旅。