从上海自驾游九寨沟，可以参考以下详细规划：
1. 路线规划
起点：上海
终点：九寨沟
总里程：约2000公里
行驶时间：大约20小时
路线选择：
- 首选路线：上海出发，途径江苏、安徽、湖北、陕西、甘肃等地，最终抵达九寨沟。这条路线风景多变，可以欣赏到不同地区的自然风光。
- 备选路线：如果时间紧张，可以选择高速公路直达，如沪蓉高速（G42）转成雅高速（G5），再转成兰高速（G75）。
2. 行车准备
- 车辆检查：确保车辆状况良好，特别是刹车、轮胎、发动机等关键部件。
- 应急工具：携带备胎、千斤顶、拖车绳、急救包、创可贴、止痛药等。
- 导航设备：提前下载好地图导航，确保行车路线清晰。
3. 天气与路况
- 查询天气预报：九寨沟地区天气多变，提前了解天气情况，避免恶劣天气影响行程。
- 关注路况信息：通过手机或车载导航实时关注路况，避免堵车或道路封闭。
4. 住宿安排
- 提前预订：由于九寨沟旅游旺季时住宿紧张，建议提前在沿途城市预订酒店。
- 选择住宿地点：建议选择离九寨沟景区较近的酒店，以便节省时间和方便游览。
5. 游览时间安排
- 出发时间：建议早晨出发，避开高峰期，同时也有利于游览。
- 游览时间：九寨沟景区较大，建议至少安排2-3天时间游览。
6. 景点推荐
- 九寨沟主景区：包括五花海、珍珠滩瀑布、镜海等。
- 周边景点：如黄龙景区、若尔盖草原等。
7. 注意事项
- 行车安全：山路弯道多，注意保持车距，减速慢行。
- 高原反应：九寨沟海拔较高，注意预防高原反应，适当休息，保持饮食清淡。
- 环保意识：保持景区环境整洁，不要乱扔垃圾。
通过以上规划，相信您可以从上海自驾游九寨沟，享受一段愉快的旅程。