以下是为您准备的九寨沟个人旅游三天装备清单：

服装与鞋袜

  1. 保暖外套：如羽绒服或厚棉衣，九寨沟早晚温差大，早晚气温可能较低。
  2. 长袖上衣：用于早晚或室内使用，避免温差带来的不适。
  3. 轻便T恤或衬衫：适合白天在景区内穿着。
  4. 休闲裤或运动裤：适合徒步活动，避免穿着牛仔裤等厚重衣物。
  5. 保暖内衣：帮助保持体温，适合寒冷天气。
  6. 吸汗袜子：几双厚袜子，以应对高海拔地区的干燥和活动出汗。
  7. 防晒衣：适合在阳光强烈的时候穿着，以保护皮肤免受紫外线伤害。

鞋子

  1. 徒步鞋或登山鞋：防滑、透气、保暖，适合在景区内行走。
  2. 拖鞋或室内鞋：用于酒店内穿着，保持脚部干燥舒适。

配件

  1. 帽子：宽边帽或遮阳帽，保护头部免受紫外线伤害。
  2. 手套：保暖手套，尤其在早晚气温较低时使用。
  3. 围巾：保暖且可以遮挡风沙。

防晒与护肤

  1. 防晒霜：高倍数防晒霜，保护皮肤。
  2. 墨镜：防紫外线，保护眼睛。
  3. 润唇膏：保持嘴唇湿润。

洗漱用品

  1. 牙刷、牙膏：个人日常使用。
  2. 洗发水、沐浴露：小包装，方便携带。
  3. 毛巾：个人使用，建议携带小毛巾以节省空间。

食物与饮料

  1. 干粮：如压缩饼干、巧克力等，以备不时之需。
  2. 水壶：携带足够的水，保持水分。
  3. 个人喜好零食：如坚果、水果干等。

药品

  1. 常用药物：如感冒药、消炎药、创可贴等。
  2. 高原反应药物：如高原红景天、西洋参含片等。
  3. 个人特殊药物：如有特殊疾病，请携带相应的药物。

其他

  1. 背包：一个有良好背负系统的背包，容量适中。
  2. 垃圾袋：保持环境整洁，不乱扔垃圾。
  3. 相机/手机：记录旅行的美好时光。
  4. 充电器及充电宝：确保手机等电子设备电量充足。

根据个人需求和实际情况，可以适当调整装备清单。祝您在九寨沟的旅行愉快！