针对上海游客的九寨沟五日游，以下是一份详细的行程规划：
第一天：上海 - 成都
- 上午：从上海出发，乘坐飞机前往成都双流国际机场。
- 中午：抵达成都后，乘坐机场大巴或预约接机服务前往预订好的酒店。
- 下午：在成都市区内进行简单的休息和调整，可以逛逛锦里古街，品尝成都特色小吃。
- 晚上：入住酒店，休息。
第二天：成都 - 九寨沟
- 上午：早餐后，从成都出发，乘坐长途汽车前往九寨沟。路程大约需要8-9小时，建议提前购买车票。
- 下午：抵达九寨沟后，办理入住手续，安排好行李，随后可以前往九寨沟口附近的餐馆用餐。
- 晚上：在九寨沟口附近散步，欣赏九寨沟的夜景。
第三天：九寨沟一日游
- 早上：早餐后，进入九寨沟景区，游览树正群海、诺日朗瀑布、五花海等经典景点。
- 中午：在景区内用餐。
- 下午：继续游览九寨沟，如长海、珍珠滩等。
- 晚上：返回酒店休息。
第四天：九寨沟深度游
- 早上：早餐后，可以选择早起，避开人流高峰，游览九寨沟的深度景点，如五彩池、箭竹海等。
- 中午：在景区内用餐。
- 下午：继续游览九寨沟，如长海、珍珠滩等。
- 晚上：返回酒店休息。
第五天：九寨沟 - 成都
- 上午：早餐后，游览九寨沟未尽之处或在酒店周边自由活动。
- 中午：退房并乘坐长途汽车返回成都。
- 下午：抵达成都后，在市区内自由活动，可以逛逛宽窄巷子，品尝成都美食。
- 晚上：入住酒店，休息。
注意事项：
- 行程中可以根据个人喜好调整游览的景点和顺序。
- 九寨沟景区较大，建议提前了解各景点的开放时间和路线，以便合理安排行程。
- 九寨沟海拔较高，注意保暖和防晒，保持良好的体力。
- 九寨沟景区内餐饮价格较高，建议提前准备好一些干粮。
- 九寨沟景区内禁止吸烟，请遵守相关规定。
希望这份行程规划能为您的九寨沟之旅提供参考。祝您旅途愉快！