根据您提供的参考信息，以下是九寨沟今日（2025年03月28日）的天气预报以及游玩需知：
今日天气预报：
- 白天：阴天，最高气温约为7摄氏度，无持续风向，风力小于3级。
- 夜间：小雨，最低气温约为3摄氏度，无持续风向，风力小于3级。
- 湿度：约为30%，空气质量指数为39（良好）。
游玩需知：
- 天气准备： 由于白天阴天，气温较低，建议游客携带保暖衣物，如羽绒服或保暖内衣。夜间有小雨，可能需要带伞或雨衣。
- 防晒措施： 尽管天气阴冷，紫外线可能仍然较强，因此建议涂抹防晒霜，佩戴太阳帽和太阳镜。
- 防水防滑： 雨天路滑，建议穿着防滑鞋，并携带防水背包以防雨水打湿个人物品。
- 景区流量： 请关注景区的游客流量情况，合理安排游玩时间，避免高峰期拥挤。
- 环境保护： 九寨沟是世界自然遗产，请遵守景区规定，不要乱扔垃圾，保护自然环境。
- 健康监测： 气温较低，注意保暖，避免感冒。同时，由于湿度较高，注意预防呼吸系统疾病。
- 通讯准备： 检查手机电量，确保有足够的电量与家人朋友保持联系。
请注意，天气预报会有一定的不确定性，出行前请关注最新的天气预报和景区公告，以便更好地规划您的行程。