九寨沟是一个自然风光非常美丽的地方，游玩时间的长短主要取决于游客的兴趣、体力以及想要体验的深度。以下是一些建议：
一日游：如果时间有限，可以选择一日游。这样的安排可以让游客在一天内游览九寨沟的主要景点。一日游适合对九寨沟有一定了解，并且想要快速体验当地美景的游客。通常，一天的时间可以游览九寨沟的树正沟、日则沟等主要景点。
两日游：对于想要更深入地体验九寨沟的游客，两日游是比较合适的选择。第一天可以游览九寨沟的日则沟和树正沟，第二天则可以游览则查洼沟，如长海、五彩池等。这样安排可以让游客有更多时间欣赏各个景点的细节，同时也更利于休息和恢复体力。
三日游及以上：如果时间允许，建议至少安排三天的时间游玩九寨沟。这样不仅可以游览所有的核心景点，还可以有充足的时间体验九寨沟的不同景观，比如清晨的水景、傍晚的日落，以及不同季节的景色。此外，三天以上的时间也可以安排一些周边的游览，如黄龙、红原等地。
在安排游玩时间时，还需要考虑以下因素：
- 季节：春季（4月至6月）和秋季（9月至11月）是九寨沟最美的季节，建议在这两个季节游玩。
- 天气：九寨沟天气多变，尤其在雨季，可能会影响游览计划。
- 身体状况：根据个人体力状况，合理安排游览路线和节奏。
综上所述，一般来说，两日游是比较适合的，但具体还需要根据个人情况来定。如果想要更全面地体验九寨沟，建议至少安排三天时间。