九寨沟大步游是一种旅游方式，指在较短的时间内游览九寨沟景区，这种方式对于时间紧张但又想领略九寨沟美景的游客来说是一个不错的选择。以下是对您所提出问题的具体分析：
靠谱性分析：
- 行程安排： 根据您提供的信息，九寨沟三日游通常包括游览九寨沟、黄龙等景区，并安排了充足的游览时间。在时间充裕的情况下，这种安排是合理的。
- 导游服务： 如果您选择跟团旅游，导游通常对当地景点和旅游路线比较熟悉，能够提供专业的讲解和服务，这样相对靠谱。
- 安全措施： 在跟团游中，旅行社会安排相应的安全保障措施，包括交通、住宿、餐饮等，这样相对更安全。
景点安排合理性分析：
- 重点景点覆盖： 九寨沟三日游通常包括长海、五花海、诺日朗瀑布、镜海、珍珠滩等九寨沟的标志性景点，这些安排是合理的，能够满足游客对主要景点的游览需求。
- 行程节奏： 三日游的行程安排比较紧凑，适合时间有限的游客。然而，这样的行程可能无法深入体验每一个景点的细节，因此对于追求深度游的游客来说，可能略显不足。
- 深度游览与观光车的使用： 在九寨沟游览时，观光车是必不可少的交通工具，它能够帮助游客高效地到达各个景点。如果行程中合理利用观光车，并安排充足的步行时间，游客可以更全面地体验景区的美景。
总结： 九寨沟大步游靠谱，且景点安排合理，适合时间有限的游客。如果您想快速游览九寨沟的主要景点，并希望得到专业的服务和安全保障，跟团游是一个不错的选择。但若您追求深度游，可能需要延长行程或选择更灵活的旅游方式。在决定参加大步游之前，建议您根据自己的需求和偏好，对行程安排进行仔细的评估和选择。