规划一天的九寨沟旅游行程，需要充分考虑景区的开放时间、交通方式以及个人兴趣。以下是一份详细的九寨沟一日游行程规划：
早上：
- 出发时间：通常早上5:00-6:00从成都出发，乘坐旅游大巴或飞机前往九寨沟。由于距离较远，乘坐飞机会更加快捷。
- 抵达九寨沟：预计早上9:00-10:00抵达九寨沟景区入口，此时需办理入园手续。
- 游览长海：长海是九寨沟最著名的景点之一，以其碧蓝的湖水和周围的山峰著称。游览长海，感受它的宁静与美丽。
中午：
- 午餐：在景区内的餐馆或携带自备食物，在九寨沟景区内用餐。
- 游览五花海：午餐后，前往五花海，欣赏湖水的多种颜色变化，是九寨沟最具特色的景点之一。
下午：
- 游览珍珠滩瀑布群：继续游览珍珠滩瀑布群，感受大自然的壮丽。
- 游览箭竹海：游览箭竹海，这里湖水清澈，周围是茂密的竹林，景色宜人。
- 参观诺日朗瀑布：如果时间允许，可以参观九寨沟最大的瀑布——诺日朗瀑布。
晚上：
- 返回酒店：下午6:00-7:00结束一天的游览，返回酒店休息。
- 晚餐：在酒店或附近餐馆享用晚餐。
- 休息与准备：晚上早点休息，为第二天的旅行做好准备。
注意事项：
- 门票：提前购买门票，避免排队等候。
- 穿着：穿着舒适的旅游鞋和适合的服装，九寨沟地处高原，早晚温差大，需注意保暖。
- 防晒：九寨沟阳光强烈，需做好防晒措施。
- 交通：景区内提供观光车，方便游览各个景点。
以上是一日游的行程规划，如果时间允许，可以适当调整游览顺序和停留时间。希望您在九寨沟有一个愉快的旅程！