九寨沟旅游对于老年人来说是一个既美丽又具有挑战性的选择。为了避免过度劳累，以下是一些建议：
体检与咨询：在出发前，老年人应进行全面的身体检查，特别是对心脏、血压等方面的检查，并咨询医生的意见，确保身体状况适合旅行。
行程安排：
- 选择宽松的行程，避免过于紧凑的日程安排。
- 根据老年人的体力情况，合理安排观光车和步行的结合，尽量减少长时间步行。
住宿选择：
- 选择舒适的住宿地点，确保有足够的休息空间。
- 如果可能，选择有电梯的酒店，减少爬楼梯的负担。
饮食与休息：
- 保持良好的饮食习惯，避免过度饮食。
- 确保有足够的休息时间，避免疲劳累积。
高原反应预防：
- 提前服用预防高原反应的药物，如红景天等。
- 保持充足的水分摄入，避免脱水。
气候适应：
- 根据九寨沟多变的气候，准备适当的衣物，注意保暖和防晒。
- 在早晚温差较大时，适时增减衣物。
紧急准备：
- 随身携带常用药物，如心脑血管药物、止痛药等。
- 准备小型氧气瓶，以备不时之需。
陪同与照顾：
- 最好有家人或朋友陪同，以便相互照应。
- 如果没有陪同，可以考虑聘请当地的导游或助理。
景区内设施：
- 利用景区内的观光车，减少步行距离。
- 如果需要，可以借用景区提供的轮椅或拐杖。
通过上述措施，老年人在九寨沟旅游时可以更好地避免过度劳累，享受一次愉快的旅行体验。