九寨沟地处高原，气候变化多端，特别是海拔高，早晚温差大。对于老年人来说，适应和应对这些气候变化尤为重要。以下是一些具体建议：
适时增减衣物：九寨沟海拔约3000米，属高原湿润气候，四季分明。春季和秋季气温适中，但早晚温差较大，老年人需携带保暖衣物。夏季气温虽相对稳定，但夜间可能较凉，因此薄毛衣或轻便外套是必需的。冬季则非常寒冷，需穿防寒服。
防晒措施：九寨沟紫外线较强，老年人应涂抹防晒霜，并戴上太阳帽或遮阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害。
合理规划行程：根据天气变化合理规划游览时间。在阳光强烈或天气恶劣时，适当减少户外活动时间，避免因气温变化过快对身体造成负担。
保持充足水分：高原气候干燥，老年人应多喝水，以保持身体水分平衡，避免脱水。
适量饮食：饮食应以清淡为主，避免过油腻和辛辣食物，以减轻胃肠负担。
药物准备：随身携带常用药物，如感冒药、止痛药等，以应对可能出现的身体不适。
充足休息：在旅游过程中，确保有足够的休息时间，避免过度劳累。
注意身体反应：如果出现头晕、乏力、呼吸困难等症状，应立即休息，必要时就医。
通过上述措施，老年人可以更好地适应九寨沟的气候变化，享受愉快的旅游体验。