九寨沟旅游地图上展示的特色民俗体验丰富多样，以下是一些典型的体验项目：
祈福民俗 - 请山神：在九寨沟，你可以体验到藏族特有的请山神仪式。这是藏族人民祈求自然神灵保佑的一种方式，通常在藏历正月十五举行，届时村民会围成圆圈欢歌笑语，传递团结和祈福的美好愿望。
迎圣水 - 新年背水：在藏历除夕夜，九寨沟的藏族同胞们会到海子边背水，这被视为新年的圣水，寓意着新的一年吉祥如意，家人团圆。
宗教祈愿 - 桑烟：煨桑是藏族最普遍的宗教祈愿礼俗，已有3000多年的历史。通过焚烧桑叶等香草，产生烟雾，向上天祈福，也用于盟誓，表示对天神的敬畏。
藏羌风情宴：在九寨沟，你可以品尝到羌寨十三花、德吉美朵风情街自助餐、川西民俗宴等特色美食，感受藏羌民族的风情。
藏羌歌舞表演：观看藏羌歌舞表演，如《藏迷》、《高原红》、《九寨天堂》等，这些表演展示了藏族和羌族的原生态歌舞，是了解藏羌文化的好机会。
藏家烤羊晚会：参加藏家烤羊晚会，可以欣赏到藏羌舞蹈、山歌、宗教仪式表演、民族服饰、民族乐器等，同时品尝藏羌特色美食，如烤羊、青稞酒、酥油茶等。
藏羌刺绣和手工艺品：在九寨沟，你可以购买到羌族刺绣、茂汶苹果及藏族手工艺品，如藏戒、藏刀、佛珠等，这些都是极具纪念意义的旅游纪念品。
民族风情月活动：每年的3到4月，九寨沟会举行民族风情月活动，期间可以观赏则查洼古藏寨建筑文化，体验藏族民俗、服饰、艺术。
通过这些特色民俗体验，游客不仅能欣赏到九寨沟的自然美景，还能深入了解当地藏族和羌族的文化精髓。