千岛湖风景区非常适合徒步。根据提供的参考信息，千岛湖风景区拥有丰富的自然景观和多样的徒步路线。以下是一些关于千岛湖徒步的特点：
丰富的徒步路线：千岛湖拥有多个适合徒步的路线，其中牧心谷就是一处隐匿于千岛湖中心湖区的原始森林秘境，被称为“浙江版哀牢山”。这里水杉参天，溪流潺潺，草地如茵，野花点缀其间，非常适合徒步。
新手友好：牧心谷的徒步线路简单，景色美丽，人迹罕至，非常适合徒步新手。
环境优美：在徒步过程中，你可以欣赏到光影透过树梢洒落的斑驳陆离景象，宛如走进童话中的暮光森林。
含氧量高：山里的含氧量极高，有助于放松身心。
特色活动：除了徒步，你还可以在千岛湖体验皮划艇、骑行等多种户外活动。
至于微山湖，根据提供的参考信息，微山湖位于山东省微山县，由微山、昭阳、独山、南阳四个相互连通的湖泊组成，是中国北方最大的淡水湖之一。微山湖同样适合徒步，尤其是微山湖岛，那里有14个村庄，人口超过15000人，可以体验当地的渔村文化和自然风光。
综上所述，无论是千岛湖还是微山湖，都是适合徒步的好去处。你可以根据自己的兴趣和体能选择合适的路线进行徒步旅行。