南阳市微山湖景区作为一处集自然风光与人文历史于一体的旅游胜地，提供了丰富多彩的民俗活动，游客可以在此体验到以下特色民俗：
渔家乐体验：游客可以体验渔家生活，包括住渔家船、吃渔家饭、干渔家活、做渔家人等活动，深入了解渔民的生活方式。
微山湖端鼓腔：这是山东省第一批省级非物质文化遗产，游客可以欣赏到渔民在生产、生活中祝寿祈福、喜庆丰收的礼仪习俗。
鱼鹰表演：观看鱼鹰捕鱼的古老技艺，这是中国传承千年的古老技艺和文化。
渔家婚礼：微山湖的渔民以船为家，游客可以体验到在船上举行的渔家婚礼，感受当地婚俗文化。
微服试坊：游客可以租赁特色服装，如汉服等，体验古风服饰，并拍摄美照。
画舫游园：乘坐画舫船在芦苇荡中穿行，感受“舟行碧波上，人在画中游”的意境。
游船快艇：在微山湖上乘坐游船或快艇，享受速度与激情。
荷香凉茶：在微山湖生态荷园、微山湖国家湿地公园游客中心等地，游客可以免费品尝荷叶茶，了解荷叶茶的功效。
汉文化体验：如“梦回大汉”大型演艺活动，让游客穿越回汉代，感受汉时文化与生活。
登高祈福：在端午节期间，游客可以登高祈福，体验传统习俗。
民俗灯会：春节期间，微山湖国家湿地公园会推出夜景公园灯光秀，结合传统灯展与现代科技灯展，打造新时代灯光秀。
新春庙会：春节期间，微山县欢乐彩虹湾景区会举办文化民俗庙会，游客可以赶庙会、吃美食，体验非遗。
这些活动不仅能让游客领略微山湖的自然美景，还能深入了解当地的历史文化和民俗风情。