崂山风景区一日游的规划可以按照以下建议进行：
一、行程规划
早晨出发： 早上6:30-7:00出发，避免高峰期人流拥堵，同时也有充足的时间游览。
抵达崂山： 选择合适的交通工具抵达崂山，如自驾、公交或出租车。如果是自驾，建议选择早上出发，避开高峰时段。
上午游览：
- 登巨峰： 巨峰是崂山的主峰，海拔1133米，可以选择乘坐缆车或步行至山顶，欣赏壮观的山景。
- 太清宫： 参观崂山现存最早的一座道教庙宇，了解道教文化和建筑风格。
午餐： 在巨峰附近的餐厅品尝青岛特色海鲜，如红烧鱼、清蒸螃蟹等。
下午游览：
- 流清河景区： 游览流清河，欣赏清澈的河水、奇特的山石和茂密的森林。
- 仰口景区： 可以选择游览仰口景区，感受海边的自然风光。
晚餐： 在景区附近的餐厅品尝青岛美食，如烤鱼、啤酒等。
二、注意事项
穿着： 建议穿着舒适的徒步鞋和适合户外活动的服装，以便应对不同的天气和地形。
饮用水： 自带足够的饮用水，避免途中口渴。
防晒： 防晒霜和遮阳帽是必不可少的，特别是在阳光强烈的时候。
环保： 请遵守景区规定，不乱扔垃圾，保护自然环境。
安全： 注意安全，特别是在登高或攀爬时，遵守景区安全规定。
交通： 如果选择公共交通，请提前了解路线和时间表。
通过以上规划，您可以在一天内充分感受崂山的自然美景和历史文化。祝您旅途愉快！