根据您提供的参考信息，上海东方明珠提供了一些适合儿童的免费活动。以下是一些建议：
免费参观区域：1米以下的儿童可以免费参观东方明珠，这意味着孩子们可以自由探索一些低层的免费区域，例如上海城市历史发展陈列馆。
互动体验：东方明珠内设有多个互动体验区，如O·Frineds圆素总动员乐园、《梦·上海》多媒体投影秀、《聚·上海》多媒体穹顶投影秀等，这些活动都是适合儿童参与和欣赏的。
儿童票优惠：1米至1.4米之间的儿童可以享受半价优惠，这意味着家庭可以节省一部分门票费用，让更多的孩子参与其中。
生日当天优惠：虽然生日当天东方明珠塔本身不提供免费入场，但可以考虑在生日当天前往其他如上海环球金融中心观光厅，那里有生日当天免票的特别优惠。
需要注意的是，虽然一楼有免费区域，但东方明珠塔内部的其他部分（如观光层、旋转餐厅等）可能需要购票，且部分互动体验区可能需要额外付费。此外，不同年龄段的孩子可能对不同的活动感兴趣，家长在选择活动时应该考虑到孩子的兴趣和身体状况。
综上所述，上海东方明珠一楼的免费活动对于儿童来说是适合的，尤其是对年幼的儿童来说，可以免费参观的部分和互动体验将为他们提供一个有趣的参观环境。