从上海东方明珠到迪士尼游玩，根据上海迪士尼乐园的规定和一些游客的攻略，以下是一些建议您可以考虑携带的食物：
- 小包装零食：如巧克力、薯片、果冻等高热量、易携带的零食，可以迅速补充能量。
- 水果：选择不易损坏且便于携带的水果，如香蕉、苹果、梨等，但要避免携带榴莲、臭豆腐等有强烈气味的食物。
- 水：虽然迪士尼乐园内有多处直饮水点，但携带一瓶小容量水（如500毫升）可以更方便地随时补充水分。
- 干粮：如面包、饼干等不易变质的小份量干粮，适合在排队时食用。
- 方便携带的餐食：如自热米饭（注意不要超过规定尺寸）、即食面等，方便快捷，但需注意不要带需要加热的食品。
注意事项：
- 不要携带需要加热、再加热、加工、冷藏或保温的食品。
- 避免携带自热火锅、方便面、西瓜等。
- 避免携带酒精饮料、罐装和玻璃容器（小型婴儿罐装食品除外）。
- 根据迪士尼乐园的垃圾分类准则，携带的垃圾应妥善处理。
此外，考虑到迪士尼乐园内餐饮价格可能较高，携带一些食物可以节省开支。但请注意，为了确保游玩体验，携带的食物不宜过多，以免影响游玩时的舒适度。