上海东方明珠塔和上海海底世界的游玩季节推荐如下：
上海东方明珠塔
最佳游玩季节：
- 春末至秋初：这个时间段气候宜人，温度适中，是游览东方明珠塔的最佳时期。春末的3月到5月，秋初的9月到11月，都是游客体验上海城市风光的好时机。
- 节假日：中国的国庆节（10月1日-7日）和春节（通常在1月或2月）期间，上海各大景点都会举办特别活动，东方明珠塔也不例外，此时游览可以感受到浓厚的节日氛围。
注意事项：
- 夏季：虽然夏季（6月至8月）气候炎热，但此时游客较少，可以避开人流高峰，享受宁静的游览体验。
- 冬季：冬季（12月至2月）气温较低，但此时上海的夜景特别迷人，尤其是在圣诞节和新年期间，塔上的灯光装饰尤为壮观。
上海海底世界
最佳游玩季节：
- 全年：上海海底世界全年开放，适合全年游玩。不过，春秋两季是最佳游玩时间，气候适宜，游客可以更舒适地欣赏海底生物。
- 节假日：和东方明珠塔一样，节假日也是游览海底世界的好时机。
注意事项：
- 夏季：夏季气温较高，参观海底世界时请注意防晒和补水。
- 冬季：冬季天气较冷，建议穿着保暖衣物，尤其是早晚时分。
综合来看，春末至秋初是游览上海东方明珠塔和上海海底世界的黄金季节，不仅气候宜人，而且能享受到丰富的旅游资源。同时，考虑到节假日的人流密集，建议提前规划行程，避免高峰期拥挤。