上海东方明珠塔和外滩都是上海的著名景点，游玩的最佳时间段如下：

东方明珠塔：

  • 最佳游玩时间：早上或中午较为适宜。早上人流量较少，可以避免拥挤，同时，天气晴朗时，可以看到更为清晰的景色。晚上则可以欣赏到上海的夜景，灯火辉煌，非常迷人。
  • 注意事项：由于东方明珠塔是热门景点，节假日和周末游客较多，建议提前购票并避开人流高峰时段。

外滩：

  • 最佳游玩时间：同样推荐早上或中午。白天可以欣赏到外滩的建筑群和黄浦江的景色，尤其是黄昏时分，外滩夜景尤为迷人。
  • 注意事项：外滩人流密集，建议尽量选择平日游览，避免周末和节假日的人流高峰。

具体建议：

  • 早上：可以在早上到达东方明珠塔和外滩，享受人少景美的时光。
  • 中午：可以在中午稍作休息，享用当地美食。
  • 晚上：晚上可以再次游览外滩，欣赏夜景，并前往东方明珠塔观赏上海夜景。

此外，根据个人兴趣，您还可以在游览过程中寻找拍照的好时机，尤其是在日出日落时分，光影效果更为理想。总之，选择合适的时间段，可以让您的上海之旅更加愉快。