拍摄上海东方明珠塔夜景的视频，以下是一些建议的时间安排和注意事项：
拍摄时间选择：
- 黄昏时分：太阳落山前后，此时天空颜色丰富，是拍摄夜景的好时机。东方明珠塔的灯光与天空形成对比，可以捕捉到美丽的画面。
- 夜晚：东方明珠塔的灯光亮起后，是拍摄夜景的最佳时段。根据季节不同，可以选择晚上7点后到10点前这段时间进行拍摄。
拍摄前准备：
- 天气：晴朗的天气最适合拍摄，蓝天白云可以作为背景，增加照片的层次感。避免阴雨天气，因为湿气会降低画质。
- 器材：携带一台稳定的三脚架，高感光度相机或手机，以及长焦镜头。
- 软件：准备后期处理软件，如Adobe Photoshop或Lightroom，以便后期调整。
具体时间安排：
- 提前到达拍摄地点：至少提前30分钟到达拍摄地点，以便熟悉环境，调整拍摄角度。
- 黄昏时分：太阳落山前后1小时内，拍摄东方明珠塔的夕照，捕捉到天空渐变的美丽色彩。
- 日落后的30分钟内：太阳完全落下后，东方明珠塔的灯光逐渐亮起，是拍摄夜景的好时机。
- 夜晚拍摄：晚上7点至10点，根据实际光线情况，适时调整拍摄参数。
拍摄技巧：
- 构图：利用三分法、对称构图等技巧，将东方明珠塔放置在画面的三分之一处，或者利用周围建筑的线条引导视线。
- 角度：尝试不同的拍摄角度，如低角度仰拍，或者利用玻璃反光拍摄东方明珠的倒影。
- 后期处理：拍摄完成后，通过后期软件调整曝光、对比度、饱和度等，使照片的色彩更加鲜艳。
注意事项：
- 遵守规定：拍摄时遵守景区规定，不要进入危险区域。
- 尊重他人：在公共场合拍摄时，尊重他人，不要打扰到其他游客。
- 安全第一：确保拍摄过程中的安全，避免发生意外。
根据以上时间安排和注意事项，您就可以拍摄出美丽的东方明珠塔夜景视频了。