骑行前往上海东方明珠塔时，为了避开拥堵，您可以参考以下建议：
选择非高峰时段：尽量避免在交通高峰时段骑行，比如早上7点到9点，下午4点到6点。这些时段内，城市交通流量较大，容易遇到拥堵。
规划替代路线：浦东骑行路线中，您可以尝试避开陆家嘴地区的主干道，选择一些小路或非机动车道。例如，从十六铺出发，可以沿着滨江大道骑行，然后转入世纪大道，这样可以避开陆家嘴的高峰拥堵区域。
避开拥堵区域：在骑行过程中，注意避开一些容易拥堵的路口和路段，比如黄浦江边的某些桥下区域，或者有大型活动举办的地点。
利用骑行专用道：上海部分区域设有自行车专用道，您可以优先选择这些道路骑行，这样可以避免与机动车混行，减少拥堵风险。
关注实时交通信息：在出发前，可以通过手机应用程序、社交媒体等渠道了解实时交通信息，避开拥堵严重的路段。
灵活调整路线：在骑行过程中，如果发现某个路段拥堵，可以灵活调整路线，选择其他道路继续前进。
提前规划时间：考虑到可能出现的拥堵，建议您提前规划好骑行时间，确保有足够的时间到达东方明珠塔。
通过以上方法，您可以在骑行前往东方明珠塔的过程中，有效避开拥堵，享受轻松愉快的骑行体验。