上海东方明珠和外滩作为上海的标志性景点，适合的旅游方式取决于个人的旅行偏好和需求。
跟团游的优点：
- 节省时间与精力：跟团游通常有专业的导游和司机，可以节省游客在交通和路线规划上的时间和精力。
- 服务全面：跟团游通常包含接送机、住宿、门票等一站式服务，方便快捷。
- 团队互动：与同行游客交流，可以增加旅途的乐趣。
- 安全有保障：跟团游通常有较强的安全保障措施。
自由行的优点：
- 自由度高：可以根据自己的兴趣和节奏安排行程，享受更多的自由时间。
- 个性化体验：可以自由选择景点、餐厅和购物地点，体验更加个性化的旅行。
- 节省费用：无需支付导游和司机的费用，可能会有一定的费用节省。
- 深度体验：可以更加深入地了解当地文化和生活。
对于上海东方明珠和外滩的跟团游，以下是一些建议：
- 如果您是时间紧迫的旅行者，希望快速游览多个景点，跟团游可能更适合您。
- 如果您希望有更多自由时间探索上海的其他角落，或者想要更深入地了解当地文化，自由行可能更为合适。
- 如果您对上海不熟悉，跟团游可以减少旅行中的不确定性，让旅程更加安心。
- 如果您喜欢与不同背景的人交流，跟团游可以提供这样的机会。
总之，选择跟团游还是自由行，应综合考虑个人的旅行目的、时间安排、经济预算以及个人偏好。