拍摄上海东方明珠夜景的完美自拍，可以参考以下建议：
选择最佳拍摄地点：外滩是拍摄东方明珠夜景的自拍最佳地点，尤其是靠近江边的步行道，可以让你与东方明珠保持合适的距离，便于构图。
掌握光线和时机：
- 黄金时刻：傍晚时分或日出前后的“黄金时刻”光线，可以呈现出柔和的自然光线，适合自拍。
- 夜景灯光：晚上，东方明珠的灯光逐渐亮起，是拍摄的最佳时机。可以选择华灯初上或灯火辉煌的时刻。
拍摄角度：
- 俯视角度：站在江边，将手机举起，以45度角向上拍摄，这样东方明珠塔会在照片中显得更加高大。
- 侧面角度：站在东方明珠塔的侧面，利用对称构图，让塔身与江对岸的景色形成对比。
调整手机设置：
- 开启HDR模式：HDR模式可以帮助拍摄出更丰富的细节，特别是在光线对比强烈的环境中。
- 调整曝光补偿：根据实际光线情况，调整曝光补偿，让照片更加明亮或暗淡。
使用三脚架或自拍杆：
- 如果没有三脚架，可以使用自拍杆来稳定手机，避免因为手抖导致照片模糊。
构图技巧：
- 三分法：将画面分为九等分，将东方明珠塔放在其中一个交点上，可以形成稳定的构图。
- 前景添加：可以适当加入一些前景，如花朵、植物等，增加照片的层次感。
后期处理：
- 拍摄后，可以利用手机上的照片编辑软件对照片进行调整，如调整亮度、对比度、饱和度等。
注意事项：
- 注意安全，避免在人多拥挤的地方拍摄，以免发生意外。
- 遵守公共秩序，不要影响他人拍摄。
通过以上建议，相信您可以在上海东方明珠夜景中拍出完美的自拍。