三清山位于江西省上饶市玉山县，海拔大约为1800米左右，不属于高海拔地区。因此，您无需担心高原反应的问题。但是，为了确保您的安全和健康，以下是一些建议：
做好身体准备：在出发前进行适当的运动，以增强体力和耐力。同时，保持良好的作息，保证充足的睡眠。
携带必要的药品：如晕车药、感冒药、止痛药等，以备不时之需。
保持水分：在爬山过程中，要注意补充水分，以防脱水。
穿着合适的衣物：选择透气性好、保暖的衣物，以便在户外活动时保持舒适。
注意防晒：带上防晒霜、太阳帽等防晒用品，避免长时间暴露在阳光下。
携带急救包：包括创可贴、消毒液、止痛片等常用药品。
了解当地天气情况：提前查看天气预报，避免遇到恶劣天气。
与同行者保持联系：在夜爬过程中，尽量与同伴保持联系，以便在遇到问题时能够及时求助。
遵循导游或领队的指示：在夜爬过程中，要听从导游或领队的安排，遵守相关规定。
注意安全：在夜爬过程中，要注意观察周围环境，防止迷路或发生意外。