三清山和庐山都是中国著名的旅游目的地，拥有丰富的自然景观和文化遗产。如果你计划自由行，以下是一些建议的徒步路线，这些路线不仅能够让你欣赏到壮丽的自然风光，还能体验当地的文化和历史。
三清山徒步路线推荐：
三清山主峰线：这是一条经典的徒步路线，从三清山北坡出发，可以游览三清宫、玉女峰等著名景点。这条路线适合有一定体力和经验的徒步者。
三清山西海岸线：从三清山南麓出发，沿着西海岸线徒步，可以欣赏到壮观的海景和海岸线风光。这条路线适合喜欢海边风光的游客。
三清山南天门线：这条线路相对较为轻松，适合初次徒步的游客。从南天门开始，可以游览仙人桥、一线天等景点。
三清山东海岸线：如果时间允许，可以选择东海岸线进行徒步。这条路线同样可以欣赏到美丽的海景和海岸线风光。
庐山徒步路线推荐：
庐山五老峰：五老峰是庐山最高峰，也是登山爱好者的首选之地。从这里可以俯瞰整个庐山的美景。
庐山植物园：作为中国最大的植物园之一，庐山植物园内的植被丰富，是徒步和观赏植物的好去处。
庐山西海：西海风景区以其湖光山色著称，是徒步和休闲的好地方。
庐山牯岭街：虽然不是传统的徒步路线，但牯岭街周边有许多值得一游的景点，如庐山会议旧址、庐山博物馆等。
在规划徒步路线时，请务必考虑自己的体力和兴趣，选择适合自己的行程。同时，由于天气和季节的变化可能会影响徒步体验，请提前查看天气预报并做好相应的准备。此外，注意保护环境，不要在景区内乱扔垃圾，尊重当地文化和习俗。