三清山位于中国江西省上饶市玉山县，是中国著名的风景名胜区和世界自然遗产地。以下是一天行程规划的建议：
早上：
（1） 07:00 - 08:00 出发前往三清山
（2） 08:30 - 10:30 游览三清山主峰区域
（3） 10:30 - 11:30 参观三清宫
（4） 11:30 - 12:30 在山下用餐，品尝当地特色美食中午：
（1） 12:30 - 13:30 午餐时间
（2） 13:30 - 14:30 休息或自由活动下午：
（1） 14:30 - 16:30 继续游览三清山其他景区，如西海大峡谷、南清园等
（2） 16:30 - 17:30 返回酒店或下山途中的休息晚上：
（1） 18:00 - 19:00 晚餐时间
（2） 19:00 - 20:00 自由活动，可以选择在山下散步或参加夜游活动
（3） 20:00 - 21:00 返回住处或准备第二天的行程注意事项：
（1） 三清山天气多变，出行前请关注天气预报，携带雨具和防晒用品。
（2） 景区内部分路段较为陡峭，请穿着舒适的鞋子。
（3） 保持环境卫生，不要乱扔垃圾。
（4） 尊重当地风俗习惯，不要随意触摸文物古迹。
这个行程是比较紧凑的，如果时间允许，可以根据个人兴趣和体力情况适当调整。此外，三清山景区较大，建议提前规划好交通路线，尽量选择公共交通工具或租车服务以便游览。