三清山位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，是中国著名的道教名山之一。由于海拔较高（1800多米），游客在前往三清山时可能会遇到高原反应的问题。以下是一些建议，帮助泉州的游客在前往三清山时避免高原反应：
提前适应：如果可能的话，提前到达三清山，以便有时间适应高海拔环境。在抵达后的前几天内，尽量减少剧烈运动，让身体有时间适应。
保持水分：在高海拔地区，空气干燥，容易导致脱水。确保携带足够的水，并定期补充水分。
饮食调整：选择容易消化的食物，避免油腻和辛辣食物。多吃富含碳水化合物的食物，如面包、米饭等，以提供能量。
穿着适当：穿着轻便、保暖的衣物，最好是防风防水的外套，以及舒适的鞋子。
不要过度劳累：在游览过程中，避免过度劳累，尤其是在天气恶劣或体力消耗大的情况下。
药物预防：可以提前服用一些预防高原反应的药物，如红景天等，但最好在医生的建议下使用。
注意身体状况：如果出现头痛、恶心、呕吐、失眠、食欲不振等症状，应立即下降到较低海拔地区，并寻求医疗帮助。
了解当地信息：在出发前，了解当地的天气预报和旅游信息，以便做好相应的准备。
住宿选择：如果可能，选择有良好评价且能提供高原适应服务的酒店或度假村。
随身携带氧气：如果你担心自己会经历严重的高原反应，可以考虑携带便携式氧气瓶。
总之，每个人的体质不同，对高原的反应也会有所差异。因此，最重要的是根据自己的身体状况和舒适度来调整旅行计划。如果在旅途中感到不适，应及时采取措施并寻求专业帮助。