三天两夜的青城山旅游规划可以参考以下行程安排，这将帮助您充分利用时间，深入体验青城山的自然风光和道教文化：
第一天：初探青城山
上午：抵达与热身
- 从成都出发，乘坐大巴或自驾前往青城山，车程约1.5小时。
- 抵达后，在山脚下的停车场休息，并享用当地特色早餐，如豆花饭或豆腐脑。
- 沿着山脚下的步道散步约半小时，适应山地环境。
中午：探访天师洞
- 从停车场出发，沿登山步道向上行走约1小时，到达天师洞。
- 在天师洞附近的小餐馆享用午餐，推荐素食套餐。
下午：游览上清宫
- 从天师洞继续前行约1小时，抵达上清宫。
- 参观上清宫，了解其历史背景和道教文化，如有导游，可跟随参观。
晚上：体验青城山夜景
- 在山脚下选择一家客栈入住，稍作休息。
- 晚上可以前往山上的观景台，欣赏青城山的夜景。
第二天：深度游览青城山
上午：青城山博物馆
- 参观青城山博物馆，了解青城山的历史和道教文化。
中午：体验道教素斋
- 在青城山内的道观品尝道教素斋。
下午：青城山徒步
- 选择青城山的徒步路线，从后山出发，沿途欣赏山水风光，感受道教文化的深厚底蕴。
傍晚：观赏日落
- 如果时间允许，可以选择在青城山的某个观景点欣赏日落。
晚上：住宿调整
- 回到住处休息，准备第三天的行程。
第三天：青城山至成都
上午：青城山游览
- 继续游览青城山其他未去的景点，如朝阳洞、龙池等。
中午：告别青城山
- 在山脚下享用午餐，准备离开青城山。
下午：返回成都
- 从青城山返回成都，结束这次愉快的旅行。
注意事项
- 根据季节和天气情况，携带合适的衣物和防晒用品。
- 保持适当的体力和节奏，不要过度劳累。
- 尊重道教文化和当地习俗，不要在道观内大声喧哗。
- 提前预订住宿，特别是在旅游旺季。
- 考虑购买门票、索道票等，以避免现场排队等候。
通过这样的规划，您可以在三天两夜的时间内，充分领略青城山的魅力，体验道教文化，享受一段宁静而美好的时光。