三天游九寨沟的行程安排应该充分利用时间，同时考虑到九寨沟景区内的主要景点和旅游体验。以下是一个推荐的三天行程安排：
第一天：九寨沟景区游览
上午：
- 早上抵达九寨沟景区，在游客中心领取门票和观光车票。
- 乘坐观光车前往日则沟，游览长海、五花海等景点。这些海子因季节变化，冬季会有独特的冰雪景观。
中午：
- 在日则沟附近的餐厅享用午餐，品尝当地特色美食。
下午：
- 继续游览日则沟的其他景点，如诺日朗瀑布、珍珠滩瀑布等。
傍晚：
- 返回九寨沟口，入住酒店休息。
第二天：九寨沟景区深度游览
上午：
- 早餐后，乘坐观光车前往则查洼沟，游览箭竹海、五花海、熊猫海等。
中午：
- 在九寨沟内享用午餐。
下午：
- 继续游览则查洼沟的景点，如长海、诺日朗瀑布（冬季可能结冰，需注意安全）。
傍晚：
- 返回酒店休息。
第三天：九寨沟景区游览与返程
上午：
- 早餐后，可以选择游览九寨沟的其他景点，如树正群海、镜海等。
中午：
- 在九寨沟内享用午餐。
下午：
- 根据返程交通安排，提前离开九寨沟景区，返回成都或其他目的地。
注意事项：
- 保暖：冬季九寨沟气温较低，需携带足够的保暖衣物。
- 防晒：九寨沟紫外线较强，即使在冬季也要注意防晒。
- 高原反应：九寨沟海拔较高，部分游客可能会出现高原反应，建议提前做好预防。
- 交通：九寨沟景区内观光车是游览的主要交通工具，建议提前预订。
- 门票：提前在官方网站或正规旅游平台预订门票，以避免现场排队等候。
这个行程安排较为紧凑，适合时间有限的游客。根据个人喜好和实际情况，可以进行适当调整。