上海游客在九寨沟旅游时，融入当地生活可以采取以下几个步骤：
尊重当地文化：
- 了解并尊重藏族文化，包括当地的宗教信仰、传统习俗和礼仪。
- 在进入藏民家或参观寺庙时，注意穿着得体，避免穿着暴露或不敬的服饰。
学习基本藏语：
- 学习一些基本的藏语词汇和短语，如“谢谢”、“你好”等，这不仅能帮助沟通，还能体现出对当地文化的尊重。
体验当地美食：
- 尝试当地的特色美食，如酥油茶、糌粑、青稞酒等，这不仅能满足味蕾，还能深入了解当地饮食文化。
参与当地活动：
- 参加当地的民族节日或活动，如藏历新年、赛马节等，感受节日的欢乐和热闹。
- 体验藏族的传统手工艺，如编织、雕刻等，通过亲身参与来了解藏族人民的智慧和勤劳。
购买当地特产：
- 购买九寨沟和周边地区的特产，如藏香、手工艺品等，这不仅是对当地经济的支持，也是对旅途的一种纪念。
环保意识：
- 在九寨沟旅游时，要有环保意识，不乱扔垃圾，不破坏自然环境。
- 参与景区组织的环保活动，如植树造林等。
与当地居民交流：
- 主动与当地居民交流，了解他们的生活状态和传统文化，这不仅能丰富个人的旅行体验，还能促进文化交流。
参与当地宗教活动：
- 如果有机会，可以参与当地的宗教活动，如转经、祈祷等，但需注意尊重当地的宗教习俗。
通过以上这些方式，上海游客可以在九寨沟旅游时更好地融入当地生活，体验到别样的风土人情，同时也为保护当地文化和环境做出自己的贡献。