九寨沟7日游的交通安排需要综合考虑舒适度、效率以及预算等因素。以下是一个详细的交通安排建议：
第一天：出发地至成都
- 交通方式：飞机或火车
- 选择：从出发地（如北京、上海、广州等）乘飞机或火车前往成都。
- 建议：提前预订机票或火车票，选择早班机或早班车，以减少在机场或火车站的等待时间。
第二天：成都至九寨沟
- 交通方式：自驾或长途汽车
- 选择：从成都出发，自驾或乘坐长途汽车前往九寨沟。
- 自驾：自驾车可以更灵活地安排行程，但需注意路况和驾驶疲劳。成都至九寨沟自驾路线为成都-汶川-茂县-松潘-九寨沟，全程约450公里，预计行驶时间约8-10小时。
- 长途汽车：选择长途汽车可以避免驾驶疲劳，但可能需要更长的旅行时间。
第三天至第六天：九寨沟内游览
- 交通方式：景区内观光车
- 选择：九寨沟景区内提供观光车服务，游客可以在景区内自由游览。
- 建议：根据个人兴趣和体力情况，合理安排游览路线。一般建议的游览顺序为：五花海-珍珠滩与瀑布-镜海-诺日朗服务中心-长海-五花海-老虎海-树正瀑布与群海-卧龙海-火花海-双龙海-沟口。
第七天：九寨沟至成都
- 交通方式：长途汽车或自驾
- 选择：乘坐长途汽车或自驾返回成都。
- 建议：根据返程时间，提前预订返回的交通工具。
注意事项
- 高原反应：九寨沟地处高原，需注意预防高原反应，提前做好身体准备。
- 天气变化：九寨沟地区天气多变，出行前需关注天气预报，准备好相应的衣物和装备。
- 景区政策：九寨沟景区实行实名制购票，需提前预订门票。
- 安全驾驶：自驾游需注意交通安全，避免疲劳驾驶。
通过以上安排，您可以在九寨沟7日游中享受到美好的旅程。