以下是七日九寨沟自驾游徒步路线推荐，您可以根据实际情况调整行程：

第一天：成都出发至九寨沟

  • 早上从成都出发，沿成绵高速、成阿高速、S205行驶至九寨沟县。
  • 下午抵达九寨沟，入住酒店休息。

第二天：九寨沟风景区一日游

  • 早上在九寨沟景区门口购票，乘坐观光车进入。
  • 沿着栈道游览剑岩悬泉、芳草海、天鹅海等景点。
  • 然后乘坐观光车至箭竹海、熊猫海、五花海、珍珠滩、镜海等景点。
  • 下午返回诺日朗中心午餐，之后继续游览长海、五彩池、诺日朗瀑布等景点。
  • 晚上返回酒店休息。

第三天：九寨沟风景区一日游（深度游）

  • 早上继续游览九寨沟风景区，深度游览树正群海、老虎海、树正瀑布、水磨房、树正寨等景点。
  • 下午游览卧龙海、火花海、双龙海、芦苇海、盆景滩等景点。
  • 晚上返回酒店休息。

第四天：九寨沟至黄龙风景区

  • 早上从九寨沟出发，驱车前往黄龙风景区。
  • 游览黄龙风景区，包括五彩池、争艳池、洗身洞等景点。
  • 下午返回九寨沟，入住酒店休息。

第五天：九寨沟至若尔盖草原

  • 早上从九寨沟出发，驱车前往若尔盖草原。
  • 游览若尔盖草原，欣赏高原风光、湖泊、湿地等自然景观。
  • 下午返回九寨沟，入住酒店休息。

第六天：九寨沟至松潘古城

  • 早上从九寨沟出发，驱车前往松潘古城。
  • 游览松潘古城，包括古城墙、松潘古城博物馆等景点。
  • 下午返回九寨沟，入住酒店休息。

第七天：九寨沟返回成都

  • 早上从九寨沟出发，沿原路返回成都。
  • 根据返程时间，途中可在都江堰、映秀等地游览。

在七天的行程中，您可以根据自己的喜好和体力情况调整徒步路线。以下是一些建议的徒步路线：

  • 第一天：九寨沟风景区环线徒步。
  • 第二天：九寨沟风景区深度游徒步。
  • 第三天：九寨沟风景区深度游徒步。
  • 第四天：黄龙风景区环线徒步。
  • 第五天：若尔盖草原徒步。
  • 第六天：松潘古城徒步。
  • 第七天：九寨沟至成都沿途景点徒步。

在徒步过程中，请注意安全，保持体力，随时补充水分和食物。祝您在九寨沟的旅行愉快！