九寨沟7日自驾游特色民俗体验如下：
第一天：成都出发，途径都江堰
- 体验：抵达成都后，可以先在市区体验成都的休闲生活，如逛宽窄巷子、锦里古街，品尝成都小吃。晚上，可以观看川剧变脸，感受四川的民俗文化。
第二天：都江堰-青城山
- 体验：游览都江堰水利工程，了解古人智慧与自然和谐共处的典范。下午攀登青城山，感受道教名山的宁静与神秘。
第三天：成都-九寨沟
- 体验：驱车前往九寨沟，沿途欣赏四川的山川风光。抵达九寨沟后，入住附近的藏羌风情酒店，体验当地的民族风情。
第四天：九寨沟风景区一日游
- 体验：全天游览九寨沟主景区，欣赏五花海、长海、诺日朗瀑布等奇景。晚上，可以观看藏羌歌舞表演，感受当地民俗风情。
第五天：九寨沟深度游玩
- 体验：选择徒步或乘坐环保车，深入九寨沟的原始森林和彩池群落，体验藏羌文化。晚上，可以在酒店品尝特色藏餐，如酥油茶、糌粑、牦牛肉等。
第六天：九寨沟-黄龙
- 体验：离开九寨沟，驱车前往黄龙风景区。黄龙以其彩池、雪山、峡谷、森林四绝著称。晚上，可以选择入住黄龙附近的酒店，体验不同的民族风情。
第七天：黄龙-成都
- 体验：游览黄龙景区后，返回成都。沿途可以选择在汶川或茂县停留，品尝羌族美食，如羌寨十三花等。
特色民俗体验亮点：
- 藏羌歌舞表演：观看藏羌歌舞表演，感受藏族和羌族的独特艺术魅力。
- 藏羌特色美食：品尝酥油茶、糌粑、牦牛肉、羌寨十三花等特色美食。
- 藏族文化体验：参观藏式建筑，了解藏族的宗教信仰、风俗习惯。
- 羌族文化体验：参观羌族原有的建筑风貌、民风民俗、祭祀礼仪。
- 摄影体验：在九寨沟和黄龙拍摄美丽的自然风光，记录下难忘的旅程。
通过这次自驾游，您可以深入了解四川的藏羌民族文化，体验丰富的民俗风情，留下一段难忘的旅程回忆。