九寨沟五日游的行程安排应当充分考虑到景区的游览时间、交通时间以及游客的体力状况。以下是一个合理的五日游行程安排：
第一天：抵达成都
- 早上：从出发地乘坐飞机或高铁抵达成都。
- 下午：抵达成都后，入住酒店，稍作休息。
- 晚上：可以品尝成都的特色美食，如麻辣烫、串串香、担担面等，逛逛宽窄巷子或锦里，感受成都的休闲生活。
第二天：成都至九寨沟
- 早上：从成都出发，乘坐大巴或自驾前往九寨沟。
- 下午：抵达九寨沟后，入住酒店，稍作休息。
- 晚上：可以逛逛九寨沟附近的景点，如九寨沟口镇，体验当地的民族风情。
第三天：九寨沟深度一日游
- 早上：早餐后，乘坐观光车进入九寨沟景区。
- 全天：游览九寨沟的精华景点，如树正沟、日则沟、则查洼沟等，重点观赏树正群海、诺日朗瀑布、长海、五花海等。
- 晚上：返回酒店休息。
第四天：九寨沟至黄龙
- 早上：早餐后，离开九寨沟，前往黄龙景区。
- 下午：抵达黄龙景区，游览黄龙景区的彩池、雪山、峡谷、森林等景观。
- 晚上：返回九寨沟或直接入住黄龙附近的酒店。
第五天：黄龙至成都
- 早上：早餐后，离开黄龙景区，返回成都。
- 下午：抵达成都后，根据返程时间，可以选择在成都市内进行自由活动，如参观熊猫基地、武侯祠、杜甫草堂等。
- 晚上：根据返程时间，前往机场或火车站，结束愉快的旅程。
注意事项：
- 由于九寨沟海拔较高，早晚温差大，建议携带保暖衣物。
- 高原地区紫外线强烈，需做好防晒措施。
- 九寨沟景区内禁止触摸或饮用湖水，请遵守景区规定，保护环境。
- 根据个人喜好和体力状况，可以选择参加部分户外活动，如徒步、摄影等。
- 如需导游服务，建议提前联系当地导游，以确保行程顺利。
这个行程仅供参考，具体安排可根据个人喜好和实际情况进行调整。