九寨沟以其壮丽多彩的湖泊、瀑布和原始森林著称，提供了丰富的徒步体验。以下是九寨沟内一些适合徒步的景点：
日则沟：
- 原始森林：这里森林覆盖率高，是徒步者的天堂。
- 芳草海：从长海徒步至此，可以欣赏到沿途的美景。
- 天鹅海：沿着栈道行走，可以近距离观赏天鹅海。
- 箭竹海：穿过一片箭竹林，来到箭竹海。
- 熊猫海：徒步至熊猫海，可以看到熊猫海瀑布。
- 五花海：途径五花海，观赏其五彩斑斓的湖面。
则查洼沟：
- 长海：徒步至长海，可以欣赏到高海拔湖泊的壮观景色。
- 五彩池：这是一处钙化彩池，色彩斑斓。
- 上下季节海：虽然观光车不能直达，但步行可达，可以体验较原始的自然环境。
树正沟：
- 树正瀑布：沿途欣赏树正沟的美景，直至树正瀑布。
- 树正磨房：了解当地的生活和文化。
- 树正寨：参观当地的藏族村寨，感受藏族文化。
- 树正群海：群海由多个湖泊组成，徒步其间，可以看到不同景色的湖泊。
荷叶寨：
- 作为九寨沟的第一寨，这里虽然没有过多的景点，但徒步至荷叶寨，可以体验当地的田园风光和藏族民居。
徒步时请注意安全，穿着适合徒步的服装和鞋子，携带防晒用品和充足的水分。另外，九寨沟内部分路段可能会有野生动物出没，请保持安静，避免干扰。同时，由于九寨沟海拔较高，游客要注意防止高原反应。