九寨沟左沟，通常指的是九寨沟景区内的日则沟，这是九寨沟三大沟之一，以其原始森林、清澈的湖泊和壮观的瀑布而闻名。根据九寨沟景区的旅游路线图和景点的分布情况，以下是一些建议的日数安排：
一日游：
- 如果选择一日游，可以重点游览日则沟内的主要景点，如天鹅海、芳草海、剑岩悬泉、箭竹海、熊猫海、五花海、珍珠滩、镜海等。
- 这一天可以安排如下：
- 早上：从沟口进入，先游览箭竹海、熊猫海、五花海等。
- 中午：在诺日朗中心站用餐。
- 下午：游览珍珠滩、镜海，最后前往天鹅海、芳草海。
- 傍晚：结束日则沟的游览，返回九寨沟沟口。
两日游：
- 如果有更多时间，可以选择两日游，这样可以更深入地体验日则沟的宁静和美丽。
- 这两天可以安排如下：
- 第一天：上午游览箭竹海、熊猫海、五花海等，下午游览珍珠滩、镜海。
- 第二天：上午游览天鹅海、芳草海，下午返回沟口。
三日游：
- 如果有三天时间，除了游览日则沟的主要景点，还可以考虑在沟内过夜，体验九寨沟的夜色和清晨。
- 这三天可以安排如下：
- 第一天：游览箭竹海、熊猫海、五花海。
- 第二天：游览珍珠滩、镜海，并在沟内过夜。
- 第三天：游览天鹅海、芳草海，然后返回沟口。
综上所述，九寨沟左沟（日则沟）适合一日游到三日游，具体取决于您的兴趣、时间和体力状况。建议您根据自己的实际情况和偏好来选择合适的行程。