九寨沟左沟，即则查洼沟，是九寨沟三大主沟之一，这里的民俗文化同样丰富多彩，具有以下特色：
藏族文化体验：则查洼沟内居住着藏族人民，游客可以在这里体验到藏族的传统生活方式。例如，参观藏族村寨，了解他们的日常生活、传统服饰、民间艺术和节日习俗。
藏族建筑风格：沟内的藏族建筑风格独特，游客可以欣赏到具有藏族特色的民居，如碉楼、木屋等，感受藏族建筑与自然环境的和谐共融。
藏族手工艺品：则查洼沟内的手工艺品具有很高的艺术价值和收藏价值，如银饰、藏刀、唐卡、围巾等，都是游客可以购买的纪念品。
藏族音乐与舞蹈：游客有机会欣赏到藏族的音乐和舞蹈表演，如锅庄舞、弦子舞等，这些舞蹈和音乐充满了藏族人民的热情与活力。
藏式美食：在则查洼沟，游客可以品尝到正宗的藏式美食，如酥油茶、青稞酒、牦牛肉、糌粑等，这些美食不仅美味，而且具有很高的营养价值。
传统节日：游客如果幸运的话，可以赶上藏族的传统节日，如藏历新年、雪顿节等，这些节日里，藏族人民会举行各种庆祝活动，如赛马、摔跤、藏戏表演等。
宗教信仰：则查洼沟内还有不少宗教场所，如寺庙、佛塔等，游客可以了解藏传佛教的相关知识，感受宗教文化的氛围。
总之，则查洼沟不仅自然风光秀丽，而且民俗文化丰富，是游客了解藏族文化、体验藏族风情的好去处。