九寨沟左边沟指的是则查洼沟，这里有一些适合徒步的景点，以下是几个推荐的徒步路线：
长海：则查洼沟的主景点之一，是九寨沟最大且最深的湖泊。沿着长海栈道徒步可以欣赏到湖的美丽风光。
五彩池：五彩池因其湖水色彩斑斓而得名，是九寨沟的标志性景点之一。虽然到达五彩池的路程相对较短，但沿途的风景也非常迷人。
上季节海和下季节海：这两个海子因季节变化而存在，虽然旅游大巴通常不会停靠在这里，但徒步探索这些海子可以体验不同寻常的自然美景。
珍珠滩：位于日则沟，虽然不在则查洼沟内，但从则查洼沟徒步至珍珠滩也是一条风景优美的路线。
箭竹海和镜海：这两个地方也是《英雄》电影的取景地，箭竹海有高低错落的箭竹海瀑布，而镜海的水面则非常适合拍摄倒影。
诺日朗瀑布：虽然诺日朗瀑布位于三沟交汇处，但沿则查洼沟徒步前往可以欣赏到不同的瀑布风貌。
在规划徒步路线时，请注意以下几点：
- 徒步时要注意安全，保持体力，不要超出自己的能力范围。
- 由于则查洼沟的路线较长，建议携带足够的水和食物。
- 根据季节和天气条件，适时调整行程。
- 尊重自然，保持环境卫生，不乱丢垃圾。
以上景点可以根据个人体力和时间安排进行选择和组合。