根据提供的参考信息，去九寨沟旅游的费用包括门票、餐饮、住宿、交通和景区内观光车等费用。以下是一个大致的预算分析：
门票：旺季门票为220元/人，淡季为80元/人。假设是淡季，那么门票费用为80元/人。
餐饮：景区内自助餐价格在60-138元/人，景区外餐厅人均约50元。假设每天在景区内用餐，费用约为100元/人。
住宿：三星级酒店均价220元/晚，四星级均价350元/晚。假设选择三星级酒店，那么三晚住宿费用约为660元。
交通：成都至九寨沟长途车单程约150-200元，景区内观光车淡季80元/人。假设单程交通费用为150元，往返就是300元。
其他费用：包括购物、娱乐等，这部分费用因人而异，难以估算，但可以假设每天额外支出100元。
综合以上费用，我们可以做一个大致的预算：
- 门票：80元/人
- 餐饮：100元/人/天
- 住宿：660元
- 交通：300元
- 其他费用：100元/人/天
总计：80 + (100 * 3) + 660 + 300 + (100 * 3) = 1440元/人
如果预算为3000元，那么人均费用为3000元，那么可以支持以下情况：
- 门票：80元/人
- 餐饮：100元/人/天
- 住宿：660元
- 交通：300元
- 其他费用：3000 - 80 - 300 - 660 = 1940元
剩余的1940元可以用于餐饮、住宿和其他费用。如果选择三星级酒店，那么住宿费用已经用完，剩余的1940元可以用于餐饮和其他费用。
因此，如果预算为3000元，那么可以玩4天左右。具体天数取决于你对住宿和餐饮的选择，以及是否愿意在购物和娱乐上花费更多。