九寨沟作为四川省阿坝藏族羌族自治州的一个著名旅游胜地，以其独特的自然风光和丰富的民族文化吸引着众多游客。对于老年人来说，选择适合他们的午餐菜品尤为重要。以下是一些适合老年人的九寨沟旅游午餐菜品建议：
川菜炖汤：如老鸭汤、鸡汤、排骨汤等，这些汤品营养丰富，容易消化，适合老年人补充营养。
软糯类主食：如蒸米饭、软饭、小米粥等，这些主食口感柔软，易于咀嚼，适合老年人食用。
清蒸鱼：清蒸鱼是川菜中的经典菜品，鱼肉鲜嫩，调料清淡，适合老年人健康饮食。
素炒蔬菜：如清炒时蔬、凉拌黄瓜、西红柿炒蛋等，这些蔬菜色香味俱佳，营养丰富，适合老年人食用。
豆腐制品：如麻婆豆腐、家常豆腐等，豆腐富含蛋白质，易于消化吸收。
少油少盐的菜品：如蒸菜、白切肉等，这类菜品调料简单，低油低盐，有助于老年人控制饮食中的盐分摄入。
炖品：如牛肉炖土豆、羊肉炖萝卜等，这些炖品肉质鲜嫩，营养丰富，适合老年人食用。
水果沙拉：新鲜水果混合制成沙拉，色彩鲜艳，口感清爽，有助于老年人补充维生素。
豆制品：如豆腐脑、豆浆等，豆制品富含蛋白质，易于消化。
在九寨沟旅游时，餐厅通常会根据当地特色和老年人的饮食习惯，提供一些适合的菜品。建议老年人根据自身健康状况和口味偏好选择，同时注意食物的烹饪方式和调味品的使用，以确保饮食健康。如果条件允许，也可以向服务员提出特殊要求，定制适合老年人的健康餐。