蒙山景区一日游的规划可以参考以下建议：
早上：
- 出发时间：建议早上6:30-7:00出发，以避开高峰期，充分利用一天时间。
- 交通方式：可以选择自驾、乘坐旅游大巴或公共交通前往蒙山景区。
行程安排：
- 抵达景区：抵达景区后，购买门票，进入景区。
- 游览主峰：攀登蒙顶山，沿途欣赏山景和林海风光。如果时间充足，建议登上山顶，俯瞰整个景区。
- 参观寺庙：前往大觉寺，体验佛教文化和欣赏精美观音像、佛塔。
- 午餐：在景区内品尝当地特色美食，如蒙山茶树菇、蒙山鸡和蒙山茶叶等。
- 下午游览：
- 花滑谷：如果对冰雪运动感兴趣，可以前往花滑谷，享受滑雪、冰岛漂流等乐趣。
- 其他景点：根据个人兴趣，可以选择游览其他景点，如药草园、水帘瀑、雨王庙等。
- 结束行程：下午适时离开景区，返回出发地。
注意事项：
- 季节选择：春季和秋季是蒙山旅游的最佳季节，天气宜人，景色迷人。
- 交通工具：蒙山景区内有公共交通，可以根据需要选择乘坐。
- 体力安排：根据个人体力情况，合理安排游览时间和节奏，避免过度劳累。
- 天气准备：蒙山地区天气多变，建议携带雨具和防晒用品。
以上是一份基本的蒙山景区一日游规划，您可以根据个人喜好和实际情况进行调整。希望您在蒙山度过一个愉快的一天！