上海东方明珠后空翻（也称为后空翻跳）是一项常见的杂技技巧，通常在体操、艺术体操、武术等项目中出现。以下是对后空翻技巧的解析：
基本步骤：
站位准备：双脚并拢站立，身体重心尽量靠前，以便在转身时能够更容易地完成动作。
转身起跳：迅速向后转身，同时用力向上跳起。这个动作需要腿部和腰部的力量。
翻转：在空中时，双手应该向后伸展，双腿并拢，膝盖微弯，以便于翻转。
落地：在翻转完成后的落地阶段，双腿要迅速并拢，膝盖弯曲以吸收冲击。
技巧解析：
力量训练：后空翻需要较强的腿部力量，因此进行跳跃训练和腿部力量训练是非常重要的。
平衡感：在空翻过程中，身体平衡至关重要。这需要通过大量的练习来提高。
协调性：身体各部位需要协调一致地运动，这需要长时间的练习和身体适应。
时机控制：起跳的时机和力量分配非常关键。需要在练习中逐渐掌握。
安全措施：进行后空翻时，确保有足够的空间和柔软的地面进行落地。建议在专业教练的指导下进行。
注意事项：
热身：在进行高难度动作前，一定要充分热身，以避免受伤。
循序渐进：刚开始练习时，可以先从简单的动作开始，逐渐增加难度。
保护措施：建议在教练的监督下进行训练，并使用适当的安全措施。
通过以上的解析，希望能帮助你更好地理解后空翻的技巧。不过，要记住，任何高难度的动作都需要在专业人士的指导下进行，以确保安全。