在仰拍上海东方明珠塔时，避免背景杂乱是一个常见的挑战。以下是一些有效的技巧和建议，帮助您在仰拍时获得更清晰的背景：
选择合适的拍摄地点：选择一个较高的角度或距离，以便将东方明珠塔置于前景，背景则相对开阔。例如，可以在外滩的较高位置，或者从附近的公园中较高位置拍摄。
利用超广角镜头：使用超广角镜头可以扩大视野，使东方明珠塔显得更加突出，同时压缩背景，减少杂乱的元素。
寻找干净的背景：尽量选择没有过多杂乱的背景，如宽阔的江面、空旷的草地或建筑较少的区域。在拍摄前观察背景，选择最佳的拍摄位置。
构图技巧：采用三分法构图，将东方明珠塔放置在画面的一条线上，如对角线或水平线，这样可以引导观者的视线集中在主体上。
使用前景元素：如果可能，加入一些前景元素，如绿树、花丛或水面的波纹，它们可以作为过渡，帮助缓解背景的杂乱感。
后期处理：拍摄后，可以通过后期软件对照片进行裁剪，去除多余的背景元素。此外，调整亮度、对比度和饱和度也可以帮助背景看起来更干净。
避免直射光：尽量避免在阳光直射下拍摄，直射光可能会在背景上产生反光和阴影，使得背景更加杂乱。
使用长焦镜头：使用长焦镜头可以压缩背景，使得背景中的元素显得更小，从而减少杂乱感。
等待合适的时机：选择在天气晴朗且没有云层的日子拍摄，这样背景会显得更清晰。如果是夜景拍摄，可以选择在月光下或灯光较少的时间段。
利用后期软件的锐化功能：后期处理时，可以适当使用锐化功能，使东方明珠塔更加清晰，而背景则显得更加模糊。
通过以上方法，您可以有效地在仰拍上海东方明珠塔时避免背景杂乱，从而获得更加美观的照片。