上海东方明珠塔作为一个集观光、餐饮、娱乐为一体的综合性旅游景点，对于运动爱好者来说，其观光体验可能并不完全适合他们的需求。以下是具体分析：
观光内容：东方明珠塔主要提供的是城市景观观光体验，包括球体观光层、太空舱观光层、旋转餐厅等。这些观光区域并不特别强调运动元素，更多是静态观赏。
运动需求：运动爱好者通常更倾向于参与户外运动、体育锻炼等活动。而东方明珠塔提供的观光活动主要是静态的，不太能满足运动爱好者对于运动的需求。
体力消耗：虽然登塔本身会消耗一定的体力，但对于运动爱好者来说，这通常不足以构成一次有意义的运动锻炼。
设施限制：东方明珠塔内部设施主要是为观光设计的，并没有为运动爱好者特别设置运动区域或设施。
然而，这并不意味着运动爱好者不能享受东方明珠塔的观光体验。以下是一些建议：
- 结合其他活动：运动爱好者可以在参观东方明珠塔之前或之后，安排一些户外运动或体育活动，如跑步、骑自行车、打羽毛球等。
- 登塔锻炼：如果时间允许，可以尝试登塔锻炼，虽然不是高强度运动，但也是一次不错的体力活动。
总的来说，上海东方明珠塔的观光时间对运动爱好者来说可能不是最佳选择，但如果能够结合其他运动活动，也能获得一定的锻炼效果。