从上海到苏州金鸡湖，您可以选择乘坐火车或高铁，以下是具体的换乘指南：
火车（动车或高铁）：
出发地选择：从上海出发，可以选择上海站或上海虹桥站。
- 上海站：位于上海市中心，交通便利，是上海的主要火车站之一。
- 上海虹桥站：位于上海闵行区，交通便利，是上海的主要高铁站之一。
购票：在上海的火车代售点购买车票，一般动车车费约26元，时间约35-40分钟；高铁票价约41元，时间约30-33分钟。
乘车：乘坐动车或高铁到达苏州站。
换乘：
- 从苏州站出站后，乘坐地铁2号线（或地铁1号线转2号线）前往金鸡湖。
- 地铁2号线在平江路站下车，金鸡湖就在附近，您可以步行或乘坐出租车前往。
高铁：
出发地选择：与火车相同，从上海站或上海虹桥站出发。
购票：在上海的火车代售点购买车票，高铁票价约41元，时间约30-33分钟。
乘车：乘坐高铁到达苏州站。
换乘：
- 从苏州站出站后，乘坐地铁2号线（或地铁1号线转2号线）前往金鸡湖。
- 地铁2号线在平江路站下车，金鸡湖就在附近，您可以步行或乘坐出租车前往。
注意事项：
- 时刻表查询：出行前，建议您通过铁路12306官网或手机APP查询最新的火车时刻表，以确认车次和票价信息。
- 行李携带：根据您的出行需求，携带适当的行李。
- 天气情况：出行前关注天气情况，做好相应的准备。
通过以上换乘指南，您可以从上海顺利到达苏州金鸡湖，开始您的旅游或商务活动。祝您旅途愉快！