三清山，位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，是一处世界自然遗产地和世界地质公园。四天时间足够你充分游览三清山的主要景点。以下是一个推荐的行程规划：
第一天：抵达并适应环境
- 上午：从出发地乘坐飞机或火车抵达上饶市，然后乘坐汽车或出租车前往三清山风景区。
- 下午：入住酒店，稍作休息后，可以前往三清山的游客中心了解景区信息，购买门票和索道票。
- 晚上：在山下小镇品尝当地美食，如江西米粉、豆腐乳等。
第二天：探索核心景区
- 早上：早起前往三清山主峰（玉京峰），欣赏日出美景。
- 中午：在山上或山下的餐厅用餐。
- 下午：继续游览三清山的其他主要景点，包括东海岸、西海岸、南天门、仙人桥、三清宫等。
- 晚上：下山后，可以选择留在三清山脚下的小镇住宿，或者返回上饶市区。
第三天：周边景点或文化体验
- 早上：如果前一天没有游览完，可以继续深入探索三清山其他景点。
- 中午：在山下小镇用餐。
- 下午：可以选择去三清山附近的其他景点，如婺源、庐山等，或者参加当地的文化活动，如体验茶文化、书法等。
- 晚上：回到三清山脚下的小镇或上饶市区住宿。
第四天：自由活动或返程
- 早上：根据个人兴趣安排活动，可以选择徒步、登山、摄影等。
- 中午：在山下小镇用餐。
- 下午：结束愉快的旅行，根据返程的交通安排，提前到达车站或机场准备返程。
注意事项：
- 根据季节和天气情况调整行程，夏季防晒，冬季保暖。
- 注意安全，尤其是在进行徒步、攀岩等活动时。
- 保持环保意识，不要乱扔垃圾，尊重自然和当地风俗。
- 提前预订好酒店和交通工具，避免旺季时的紧张。
- 随身携带足够的水和食物，以及必要的药品。
这个行程只是一个参考，你可以根据实际情况和个人兴趣进行调整。