三清山和庐山都是中国著名的旅游胜地，位于江西省。三清山以其奇特的花岗岩峰林、云海、温泉和道教文化而闻名，而庐山则以壮丽的自然风光、丰富的历史文化遗迹和避暑胜地而著称。
三清山游攻略：
最佳旅行时间：
- 春季（3月至5月）：气候温和，植被繁茂，是观赏三清山春色的最佳时期。
- 秋季（9月至11月）：秋高气爽，天高云淡，适合登山观光。
- 冬季（12月至次年2月）：虽然气温较低，但可以滑雪，体验不一样的冬日乐趣。
行程规划：
- 第一天：抵达三清山，游览索道上山，参观三清宫、玉女峰等景点。
- 第二天：继续游览其他景点，如南天门、仙人桥等。
- 第三天：下山后可以选择在山下小镇或县城休息，也可以选择去附近的其他景区。
注意事项：
- 三清山海拔较高，注意防寒保暖。
- 山上气候变化大，请带好雨具和防晒用品。
- 保护环境，不要乱扔垃圾。
庐山游攻略：
最佳旅行时间：
- 春季（3月至5月）：气候宜人，植物生长旺盛，风景最美。
- 秋季（9月至11月）：天气凉爽，适合户外活动。
- 冬季（12月至次年2月）：雪景独特，但气温较低，需注意保暖。
行程规划：
- 第一天：抵达庐山，游览如花径、植物园、白鹿洞书院等。
- 第二天：游览如东林寺、五老峰、芦林湖等。
- 第三天：如果时间充裕，可以继续游览其他景点，如庐山会议纪念馆、庐山西海等。
注意事项：
- 庐山海拔较高，注意防寒保暖。
- 山上交通不便，建议提前规划好路线。
- 尊重当地风俗习惯，不要随意采摘植物。
上海出发最佳旅行时间：
由于三清山和庐山均位于江西省，从上海出发的最佳时间取决于您对旅行时间的个人偏好。如果您希望避开国庆黄金周等高峰期人流，可以考虑在春秋两季出行，即3月至5月或9月至11月。这两个季节不仅游客较少，而且自然景观也最为迷人。
总之，建议您在出发前详细了解两地的天气预报和旅游政策，以便更好地规划您的行程。